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ストレスチェックのおかげで改善しました

お金や仕事で大きな悩みがあったためだと思うのですが、自分は以前うつ状態にあったようです。
夜中に何度か目が覚めたり、キチンと食事をしているのに、何故か体重が何キロも痩せてきていました。
どこか病気なのかと思って、健康診断を受けても特に問題はありません。
しかし、益々体重が減ってきます。
「周囲の人からも痩せたね。
食事をちゃんと取りなさい。
」と言われることが多くなりました。
昼間、仕事中に強烈に眠くなるなど少しおかしいと思い、医療機関で実施しているストレスチェックを受診してみました。
結果は「かるいうつ状態にある」とでて、いくつかのアドバイスが記入されていました。
ストレスが溜まりすぎてうつ病になっていることは、自分ではなかなか気がつきません。
ストレスチェックのおかげで、自分がストレスでうつ状態にあると気がつき、それだけで何故か気が楽になりました。
後はアドバイスに書かれていたことを少しずつ実行して、ストレスを溜めないようにしています。
通院などしなくても、体重も少し戻り改善されてきました。

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